日々手帖

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ブラウンライスカフェ、表参道ニールズヤードが展開するヴィーガン料理。野菜の旨味が凝縮!味わってゆったり食べられる場所
ブラウンライスカフェに行ってきました。 今年一年お疲れ様、来年も元気に過ごしましょう、ということで、身体に優しいお料理をいただきます。 こちらのお店は、お野菜の持つエネルギーを味わっていただくことができ、ゆったりと過ごせます。 セイロの中の野菜が、色とりどりです。きっと野菜が元気なように切ってあるんだろうな。 玄米ご飯...
ドイツクリスマスマーケットin都築2017 センター北駅前で開催 ソーセージもホットワイン(ノンアルコール)もオススメ
ドイツクリスマスマーケットin都築2017へ http://www.city.yokohama.lg.jp/tsuzuki/chiiki/chiiki/201201doitsukouryuibent.html 12月3日午後より行ってきました! 2017のチラシ ラグビージュキッズのステージを応援してきました。どうして...
学びの発信で人のお役に立てる
デイサービスで、カラオケの練習をしたいとのことで、アコーディオンを持って、おうかがいしてきました。 アコーディオンがあったら、キーボードがなくても大丈夫だし、言葉も発せられるし、素晴らしい楽器。 小学校以来見ました、と担当の方。 いくつになっても、なにかしたい、学びたい、という気持ちが、活力になります。 そして、学んだ...
高齢者の怪我を防ぐ方法のひとつ
年齢を重ねると、足が上がりにくかったり、痛みが伴うことがありますよね。 高齢になってくると、自分で思うように動けないこともあることでしょう。 そんなときに、大丈夫!と力をはるよりも、いつでも上手に転べる!くらいのほうが、怪我をしにくいです。 転ぶ練習をしておくといいです。転ぶ、というより、あ、だめかも、と思う前に自分で...
できることをこつこつすることは、次の世代につなげる恩送り
これまで、上の世代の方からしていただいたたくさんの恩は、次の世代に返していけばいいと教えていただきました。 実際にその道を通ってきた方に言葉をいただけて、なんだか、ほっとしました。 先日きいた、映画ペイフォワードの「恩送り」と同じだな、と思いながら、自分にできることを、あせらずこつこつしていけば大丈夫、と受け取れました...
パネルシアターさくらっこあきちゃんずのチラシとサイト作成、少しずつ前進中
パネルシアター『さくらっこあきちゃんず』チラシとサイト作成、少しずつコツコツ続けています。 今日は超集中!!して3人で話し合いをしました。 私たちは何でやっているのか? 子どもたちが大好きです。そして、親子が少しでも一緒の時間を共有して、笑顔でいてほしいからです。それが、社会が元気になる源になるからです。 そんな話しを...
パネルシアター公演「さくらっこあきちゃんず」のチラシやサイト制作進行中
さくらっこあきちゃんず、というグループのパネルシアター公演に向け、仲間と共に案内用のサイトやチラシ作りをしています。写真はレモンの親子のパネルシアター。 演奏だけでなくて、想いを届けるためのそういう制作をする時間も好きですし、大事なことだと思っています。新しいものを作るということは、相手にどうしたら伝わるか、受け取って...
本来の自分にかえる方法
平和な心で起きる〜幸せは、自分のなかにある。 呼吸ができていることに感謝、感謝の呼吸をする。 朝目覚めたらお水を飲む。 ほほえむ。 祈り、メディテーションの時間をもつ。 サンサルテーション(太陽礼拝)する。 本来の自分にかえる方法。リチャードホーランドさんに教えていただきました。 シンプルで大切なこと。記録しておきます...
パイロット フリクションボールノック、譜面を書くのにおすすめなペン!こするときれいに消せ、なめらかな書き味でノック式がいい。ピアニストもおすすめ!
譜面を書く時に、フリクションがいいよ、と教えてもらいました。ピアニストの方も使っています。一本で書いて消して、という作業がとても楽そうです。いつもは、鉛筆消しゴム一体型か、鉛筆と消しゴムを使うわたしも使ってみました。 フリクションとは?? フリクションは、PILOTから発売されている、こすると消えるペンです。ペン先が下...