平和な心で起きる〜幸せは、自分のなかにある。

呼吸ができていることに感謝、感謝の呼吸をする。

朝目覚めたらお水を飲む。

ほほえむ。

祈り、メディテーションの時間をもつ。

サンサルテーション(太陽礼拝)する。

本来の自分にかえる方法。リチャードホーランドさんに教えていただきました。

シンプルで大切なこと。記録しておきます。